Archive for September 16th, 2009

યાદ રહે

September 16th, 2009

શિસ્તબધ્ધ જીવન એટલે સફળ જીવન

યાદ રહે કે ફળફળાદિ હંમેશા ખાલી પેટે ખાવા.

પાણી આઠ ગ્લાસ પીવુ જરૂરી નથી.

જમવાની શરૂઆત કંઈક ગળ્યું ખાઈને કરવી.

જેથી બધા સ્વાદના ગ્લાન્ડ સતેજ થાય અને પાચન સારું થાય.

પ્રાણાયામ કરવાથી યાદ શક્તિ વધે છે.

મગજની સમતુલા જળવાય છે.

પેટને સાફ રાખવા નરણે  કોઠે ચાર ગ્લાસ હુંફાળું ગરમ પાણી મીઠુ નાખી પીવું.

પછી સાધરણ આગળ પાછળ વાંકા વળવાની તથા કમર હલાવવાની

હળવી કસરત કરવી. દસ જ મિનિટમા પેટ સાફ થઈ જશે.

જો લોઃહીના દબાણની તકલીફ હોય તો મીઠાને બદલે લીંબુ વપરાય.

કપાલભાંતી કરવાથી મુખ ઉપર તેજ વધે છે.

Type in

Following is a quick typing help. View Detailed Help

Typing help

Following preferences are available to help you type. Refer to "Typing Help" for more information.

Settings reset
All settings are saved automatically.